07 diciembre, 2020
Mito uno
Índice general del Blog
MITOS EN MEDICINA
(De chico, médico y loco, todos tenemos un poco)
Ese último aserto es una genialidad, y una genialidad universal, ya que no existe nadie que pueda estar definitivamente en contra.
Pero estoy seguro que de “médico” es de lo que todos tenemos un poquito más.
¿Quién no opina sobre el problema de salud que le cuenta su interlocutor? (inclusive hasta cuando el interlocutor es médico).
¿Quién no aconseja a alguien que sufra de algo, hacer alguna cosa que a él le ha hecho bien cuando sufrió de algo parecido?
¿Quién jamás no ha intentado disuadir a algún enfermo para que no tome lo que el médico le recetó, porque a él, o algún conocido, la misma medicación le ha hecho mal?
La medicina es tan antigua como la misma raza humana.
En el 99,9 % del tiempo transcurrido, “desde el primer día”, fue empírica. En el 0.01 % de ese tiempo, en los últimos siglos, se hizo científica (pero aún no hemos podido sacarnos el empirismo de la cabeza. Por lo que podría uno preguntar, haciendo de paso un mea culpa, ¿Qué médico no actúa, aunque sea una vez por día, empíricamente?
Todo esto podría parecer hasta simpático, si no fuese porque mucha de nuestras opiniones están erradas a causa de que muchas veces usamos un razonamiento basado en nuestra “experiencia” más que en la ciencia, y cuando hablo de experiencia no descarto a la de nuestra vida pre-médica (es que los médicos también somos humanos, y, después de todo, el haber estudiado para aprender a pensar como médicos, nos da esa licencia…).
El empirismo de siglos ha creado un sinfín de mitos, muchos de los cuales se han desterrado (ahora, por ejemplo, las mujeres se pueden bañar, y hasta en la piscina, mientras estén menstruando, cosa que era prácticamente un suicidio hasta hace no más de algunas décadas).
Pero muchos otros mitos siguen vivitos y coleando, y aún sostenido por los mismos médicos (incluyendo a especialistas en los temas a los que se refiere el mito -el de que el exceso de calorías produce gordura es un buen ejemplo, que ya hemos visto-).
Por todo esto, a partir de hoy, trataremos de razonar científicamente para erradicar la mayor parte que se pueda de los mitos que aún perduran. Ruego a los seguidores de CHARLAS DE UN MÉDICO que cuando alguna aseveración sobre cuestiones médicas les parezca dudosa (o mítica) me la comuniquen, aquí debajo podrán dejar la pregunta. Así trataremos de hacer más abundante esta desmitificación. Y también pido a mis colegas su colaboración.
No vamos a crear “una nueva medicina”, pero si es seguro de que vamos a ayudar a mucha gente. A esa que cree en los mitos a pié juntillas (por ejemplo en el “empacho” y esas tonterías).
1º MITO: "EL CALOR SECO ES BUENO PARA EL REUMA, EL CALOR HÚMEDO ES MALO".
Quizá éste sea unos de los mitos más antiguos.
Desde tiempos inmemoriales el ser humano observó que en los días de humedad sus articulaciones enfermas estaban más doloridas que en los días secos. Y, efectivamente, así ocurre. Tanto es así que la vieja recomendación de tratar con calor a esas articulaciones más adoloridas que de costumbre, es a condición de que la fuente de ese calor sea seca:
-Bolsa con arena caliente, o secador de pelo, aconseja el médico.
-¿Y la bolsa de agua caliente?
-¡¡¡NOOO!!! eso es calor húmedo.
-Pero mi bolsa no está pinchada. Es nueva y permanece estanca.
-Pero esta llena de agua, y ¿conoce usted algo más húmedo que el agua?
-Bueno, pero… ¿Podré irme algunos días a meterme en las aguas termales?
-¡Eso estaría muy bien...!
Esta conversación, muy parecida a una “conversación de locos”, se desarrolla miles de veces por día entre los pacientes con patologías articulares y sus médicos, y muchos de los que están escuchando esto, o algunos de sus parientes, la habrán tenido en términos semejantes.
Expliquemos el origen del disparate (un clarísimo ejemplo de lo que es una “errónea interpretación de la evidencia”).
Como decíamos al principio, desde el inicio de los tiempos el hombre observó que en los días húmedos sus dolores articulares se hacían más intensos (o dolían sus antiguas fracturas, o sus viejas heridas, quirúrgicas o no). Es más, a muchos les llegó (y les llega) a servir de pronóstico del tiempo atmosférico:
-Va a llover, me está doliendo mucho el juanete… (Y lo más probable es que la lluvia acompañe a ese empeoramiento premonitorio).
Y todo, se verá, tiene su lógica.
En el hemisferio sur, cuando hay viento norte; y en el hemisferio norte, cuando hay viento sur; como el viento es cálido, la presión atmosférica desciende rápidamente. Y junto con ella aumenta la humedad relativa del ambiente, porque esos vientos, aparte de cálidos, son húmedos.
Lo que percibimos inmediatamente es la humedad. Nuestra economía carece de receptores barométricos (de presión de la atmósfera), SALVO QUE UNO TENGA UNA ARTICULACIÓN ENFERMA, O UNA VIEJA FRACTURA, O…
Exceptuando al tórax y al abdomen, el resto de nuestra anatomía tiene la misma presión que la atmosférica. Cuando hay un descenso brusco de ella, se produce una expansión de nuestros tejidos para igualarse a la nueva presión ambiental (cosa que ha de demorar entre dos y tres días), y es esa expansión brusca la que produce el agravamiento de los dolores, Y NO LA HUMEDAD QUE, GENERALMENTE, ACOMPAÑA A LOS DESCENSOS DE PRESIÓN.
El calor es bueno en si mismo porque es míorrelajante (relajante muscular). En los procesos reumáticos de la columna, el 90 % del componente “dolor”, es a causa de la contractura muscular que se produce para evitar que se mueva la, o las articulaciones comprometidas. Lo bueno es el calor, punto. No importa el origen de él (al fin y al cabo estamos rodeados de una capa de piel totalmente impermeable al agua ¿No?).
“Lo que mata es la humedad…”, es una voz popular en estas tierras rioplatenses. Y como los argentinos hablamos en octosílabos, encima queda más poético que decir:
“Lo que mata es el descenso brusco de la presión atmosférica…” (decididamente, ese último comentario no es elegante para nosotros: un nonodecasílabo es contracultural ). Pero al fin y al cabo: no será elegante, pero es muy cierto.
Próxima desmitificación: “LOS ATAQUES DE HÍGADO”
MITOS EN MEDICINA
(De chico, médico y loco, todos tenemos un poco)
Ese último aserto es una genialidad, y una genialidad universal, ya que no existe nadie que pueda estar definitivamente en contra.
Pero estoy seguro que de “médico” es de lo que todos tenemos un poquito más.
¿Quién no opina sobre el problema de salud que le cuenta su interlocutor? (inclusive hasta cuando el interlocutor es médico).
¿Quién no aconseja a alguien que sufra de algo, hacer alguna cosa que a él le ha hecho bien cuando sufrió de algo parecido?
¿Quién jamás no ha intentado disuadir a algún enfermo para que no tome lo que el médico le recetó, porque a él, o algún conocido, la misma medicación le ha hecho mal?
La medicina es tan antigua como la misma raza humana.
En el 99,9 % del tiempo transcurrido, “desde el primer día”, fue empírica. En el 0.01 % de ese tiempo, en los últimos siglos, se hizo científica (pero aún no hemos podido sacarnos el empirismo de la cabeza. Por lo que podría uno preguntar, haciendo de paso un mea culpa, ¿Qué médico no actúa, aunque sea una vez por día, empíricamente?
Todo esto podría parecer hasta simpático, si no fuese porque mucha de nuestras opiniones están erradas a causa de que muchas veces usamos un razonamiento basado en nuestra “experiencia” más que en la ciencia, y cuando hablo de experiencia no descarto a la de nuestra vida pre-médica (es que los médicos también somos humanos, y, después de todo, el haber estudiado para aprender a pensar como médicos, nos da esa licencia…).
El empirismo de siglos ha creado un sinfín de mitos, muchos de los cuales se han desterrado (ahora, por ejemplo, las mujeres se pueden bañar, y hasta en la piscina, mientras estén menstruando, cosa que era prácticamente un suicidio hasta hace no más de algunas décadas).
Pero muchos otros mitos siguen vivitos y coleando, y aún sostenido por los mismos médicos (incluyendo a especialistas en los temas a los que se refiere el mito -el de que el exceso de calorías produce gordura es un buen ejemplo, que ya hemos visto-).
Por todo esto, a partir de hoy, trataremos de razonar científicamente para erradicar la mayor parte que se pueda de los mitos que aún perduran. Ruego a los seguidores de CHARLAS DE UN MÉDICO que cuando alguna aseveración sobre cuestiones médicas les parezca dudosa (o mítica) me la comuniquen, aquí debajo podrán dejar la pregunta. Así trataremos de hacer más abundante esta desmitificación. Y también pido a mis colegas su colaboración.
No vamos a crear “una nueva medicina”, pero si es seguro de que vamos a ayudar a mucha gente. A esa que cree en los mitos a pié juntillas (por ejemplo en el “empacho” y esas tonterías).
1º MITO: "EL CALOR SECO ES BUENO PARA EL REUMA, EL CALOR HÚMEDO ES MALO".
Quizá éste sea unos de los mitos más antiguos.
Desde tiempos inmemoriales el ser humano observó que en los días de humedad sus articulaciones enfermas estaban más doloridas que en los días secos. Y, efectivamente, así ocurre. Tanto es así que la vieja recomendación de tratar con calor a esas articulaciones más adoloridas que de costumbre, es a condición de que la fuente de ese calor sea seca:
-Bolsa con arena caliente, o secador de pelo, aconseja el médico.
-¿Y la bolsa de agua caliente?
-¡¡¡NOOO!!! eso es calor húmedo.
-Pero mi bolsa no está pinchada. Es nueva y permanece estanca.
-Pero esta llena de agua, y ¿conoce usted algo más húmedo que el agua?
-Bueno, pero… ¿Podré irme algunos días a meterme en las aguas termales?
-¡Eso estaría muy bien...!
Esta conversación, muy parecida a una “conversación de locos”, se desarrolla miles de veces por día entre los pacientes con patologías articulares y sus médicos, y muchos de los que están escuchando esto, o algunos de sus parientes, la habrán tenido en términos semejantes.
Expliquemos el origen del disparate (un clarísimo ejemplo de lo que es una “errónea interpretación de la evidencia”).
Como decíamos al principio, desde el inicio de los tiempos el hombre observó que en los días húmedos sus dolores articulares se hacían más intensos (o dolían sus antiguas fracturas, o sus viejas heridas, quirúrgicas o no). Es más, a muchos les llegó (y les llega) a servir de pronóstico del tiempo atmosférico:
-Va a llover, me está doliendo mucho el juanete… (Y lo más probable es que la lluvia acompañe a ese empeoramiento premonitorio).
Y todo, se verá, tiene su lógica.
En el hemisferio sur, cuando hay viento norte; y en el hemisferio norte, cuando hay viento sur; como el viento es cálido, la presión atmosférica desciende rápidamente. Y junto con ella aumenta la humedad relativa del ambiente, porque esos vientos, aparte de cálidos, son húmedos.
Lo que percibimos inmediatamente es la humedad. Nuestra economía carece de receptores barométricos (de presión de la atmósfera), SALVO QUE UNO TENGA UNA ARTICULACIÓN ENFERMA, O UNA VIEJA FRACTURA, O…
Exceptuando al tórax y al abdomen, el resto de nuestra anatomía tiene la misma presión que la atmosférica. Cuando hay un descenso brusco de ella, se produce una expansión de nuestros tejidos para igualarse a la nueva presión ambiental (cosa que ha de demorar entre dos y tres días), y es esa expansión brusca la que produce el agravamiento de los dolores, Y NO LA HUMEDAD QUE, GENERALMENTE, ACOMPAÑA A LOS DESCENSOS DE PRESIÓN.
El calor es bueno en si mismo porque es míorrelajante (relajante muscular). En los procesos reumáticos de la columna, el 90 % del componente “dolor”, es a causa de la contractura muscular que se produce para evitar que se mueva la, o las articulaciones comprometidas. Lo bueno es el calor, punto. No importa el origen de él (al fin y al cabo estamos rodeados de una capa de piel totalmente impermeable al agua ¿No?).
“Lo que mata es la humedad…”, es una voz popular en estas tierras rioplatenses. Y como los argentinos hablamos en octosílabos, encima queda más poético que decir:
“Lo que mata es el descenso brusco de la presión atmosférica…” (decididamente, ese último comentario no es elegante para nosotros: un nonodecasílabo es contracultural ). Pero al fin y al cabo: no será elegante, pero es muy cierto.
Próxima desmitificación: “LOS ATAQUES DE HÍGADO”
12 octubre, 2020
¡ATENCIÓN!
Hola, amigos.
Les informo que a partir del lunes 12 de octubre de 2020 todo lo que se puede leer en este blog se está reproduciendo en mi nuevo canal de YouTube CHARLAS DE UN MÉDICO.
Creo que es una forma más universal de propagar mis ideas sobre el tema que tanto nos preocupa.
Los invito a acercarse a él, y les ruego lo compartan con todos sus contactos.
Gracias.
Éste es el link:
https://www.youtube.com/watch?v=4rHn9sOdi5A
17 junio, 2020
Entrega extra por la Navidad
¡FELIZ NAVIDAD A TODOS LOS VISITANTES DEL BLOG!
Sí, a todos, y también a los futuros, lectores.
Un beso grande a mis nuevos amigos.
Y un saludo, respetando el orden de aparición, a:
María Dolors ( la Mariloli de Barcelona),
Eduardo Ferreyra (de Córdoba, Argentina),
Patito,
David,
Marta,
Gloria (la chilenita),
Claudia,
Hokulom,
María Isabel (Maribel),
Lucía,
Guadalupe,
Elena,
Azul,
Carme,
María Carme,
Pilar (Pilarica),
Rebeca Revert,
Juan Carlos,
Soraya,
Mariluz (Marta),
Inma,
Adrián,
Erikena,
Azul,
La psicóloga (anónima),
Inés,
Belén,
Gabrielus (el cervecero santafesino -cap-),
Irene (de Badajoz),
Carmen (de Caballito),
Eduardo (el otro, no “el Ferreyra de Córdoba”),
Mariela,
Marypili,
Adrián,
Claudiafuegoazul,
Sanseacabó,
María Carme (de Mallorca).
Y a todos los “anónimos”, que ni siquiera me dieron un nombre diferente al propio.
¡Dios mío, cuántos son!
Y yo que pensaba que tan solo me comunicaría con tres o cuatro.
Nunca he de olvidarme del año 2006. Me ha deparado un montón de nuevos amigos (algunos a los que he aprendido a querer como si los conociese de años -ellos saben quienes son-), y todo gracias a mi hijo Marcelo, que fue quien me metió en esta quijotada.
Que el 2007 sea aún mejor que este 2006. Lo que me reconforta y me hace sentir feliz es que sé, positivamente, que para muchos lo será, porque han logrado encontrarse consigo mismo.¡Que Dios los bendiga a todos!
El nuevo amigo de ustedes:
Dr. Cesáreo Rodríguez (Pa' lo que gusten mandar…)
Sí, a todos, y también a los futuros, lectores.
Un beso grande a mis nuevos amigos.
Y un saludo, respetando el orden de aparición, a:
María Dolors ( la Mariloli de Barcelona),
Eduardo Ferreyra (de Córdoba, Argentina),
Patito,
David,
Marta,
Gloria (la chilenita),
Claudia,
Hokulom,
María Isabel (Maribel),
Lucía,
Guadalupe,
Elena,
Azul,
Carme,
María Carme,
Pilar (Pilarica),
Rebeca Revert,
Juan Carlos,
Soraya,
Mariluz (Marta),
Inma,
Adrián,
Erikena,
Azul,
La psicóloga (anónima),
Inés,
Belén,
Gabrielus (el cervecero santafesino -cap-),
Irene (de Badajoz),
Carmen (de Caballito),
Eduardo (el otro, no “el Ferreyra de Córdoba”),
Mariela,
Marypili,
Adrián,
Claudiafuegoazul,
Sanseacabó,
María Carme (de Mallorca).
Y a todos los “anónimos”, que ni siquiera me dieron un nombre diferente al propio.
¡Dios mío, cuántos son!
Y yo que pensaba que tan solo me comunicaría con tres o cuatro.
Nunca he de olvidarme del año 2006. Me ha deparado un montón de nuevos amigos (algunos a los que he aprendido a querer como si los conociese de años -ellos saben quienes son-), y todo gracias a mi hijo Marcelo, que fue quien me metió en esta quijotada.
Que el 2007 sea aún mejor que este 2006. Lo que me reconforta y me hace sentir feliz es que sé, positivamente, que para muchos lo será, porque han logrado encontrarse consigo mismo.¡Que Dios los bendiga a todos!
El nuevo amigo de ustedes:
Dr. Cesáreo Rodríguez (Pa' lo que gusten mandar…)
Entrega veintiseis
(Este es el noveno capítulo de mi cuarto libro: “POBRES GORDOS…!”)
Cuando hace algunas semanas lo releí, decidí que la última hipótesis debería ser ésta. Es un resumen muy conveniente de todo lo que hemos hablado desde aquel 17 de septiembre del año que acaba de concluir. Pero le recuerdo que el blog no termina aquí. Aprovechando esta maravillosa oportunidad que me da Internet, me gustaría que conversemos sobre los “Mitos de la medicina”. En la próxima entrega comenzamos.
Para adelgazar, como para todo en la vida,
Hagamos las cosas bien, o no hagamos nada.
Hagamos las cosas bien, o no hagamos nada.
Más atrás le he comentado que el adelgazamiento, incluida la perpetuación de ese estado, ha de ser el producto de un cambio de hábitos alimentarios, jamás el de un razonamiento terapéutico.
Es muy probable que en este momento, o en un tiempo más, esté usted comiendo bajo ciertas reglas impuestas, seguramente por algún profesional o por un libro de moda que ha adquirido para tal fin (Dios quiera que sea por lo que ha leído en este blog).
Hay, o habrá, un cambio en sus costumbres, pero ¿cómo saber si ese cambio es o será el correcto?
Los médicos, ante cada enfermedad actuamos en forma más o menos estereotipadas. Tanto aquí como en Turquía se trata a la insuficiencia cardiaca o a la hipertensión; la gastritis o a la artritis reumatoide, por decir algunas, con los mismos medicamentos e iguales consejos higiénico-dietéticos. Los congresos y publicaciones tienen como meta final el perfeccionamiento o las modificaciones de esos estereotipos.
Esto trata de explicar mejor lo que más atrás le decía: la causa de que no haya un tratamiento uniforme y universal para la gordura, es que NO ES UNA ENFERMEDAD.
Creo que ahora es el momento de algo imprescindible: poner a su consideración lo que para mí es el DECÁLOGO de un método correcto para adelgazar, para que juzgue si lo que le están haciendo hacer (o va a hacer) es lo acertado…
O para contribuir a la confusión general (al fin y al cabo uno no es menos que los otros).
Por eso déjeme presentarle mí
DECÁLOGO DE UN CORRECTO MÉTODO PARA ADELGAZAR
1- “HA DE SER UNIVERSAL”
Este es un ítem muy importante (aunque verá que ninguno de los otros nueve tiene desperdicio).
Debe servir para todos, sin importar que quien decida someterse a él sea joven o anciano, sano o enfermo de cualquier enfermedad. Deportista o de hábitos sedentarios, y si es mujer que esté o no embarazada, o amamantando.
Vamos: NO DEBE TENER NINGUNA CONTRAINDICACIÓN. Los que tienen contraindicaciones son los medicamentos (o la comida, cuando se la usa a dosis de medicamento), y como la gordura NO ES UNA ENFERMEDAD, no se le puede ofrecer al gordo algo que tenga visos de medicación (contraindicaciones, digo).
2- “SERÁ VARIADÍSIMO EN LA CALIDAD DE LOS ALIMENTOS Y EN SU MODO DE PREPARACIÓN, Y CASI SIN LÍMITES EN LAS CANTIDADES PERMITIDAS”
En realidad, un método adelgazante que se base exclusivamente en la alimentación, y que tenga como ambiciosa meta “ser el último”, no debe prohibir definitivamente nada que sea comestible o bebible, y las cantidades serán lo suficientemente abundantes, y sin frecuencia reglamentada de ingestas, como para que todos puedan saciar su hambre (o su apetito) en el momento que sea. Porque si uno no limita las cantidades pero establece horario, también está “prescribiendo”, y los médicos prescribimos para tratar enfermedades y LA GORDURA NO ES UNA ENFERMEDAD. (Verá como de tanto leer esta sentencia, poco a poco se irá convenciendo).
3- “DEBERÁ RESPETAR LAS COSTUMBRES CULINARIAS DE CADA UNO”
Esto es fundamental. Si uno pretende que sea universal ha de servir a todos, diría Perogrullo. Eso de “cambiar hábitos” está bien, pero que a nadie se le ocurra cambiar ABSOLUTAMENTE TODAS las costumbres que les han transmitido sus ascendientes. Que un judío pueda comer como comen los judíos, y un romano como los romanos. Tonto el que pretenda que un norteamericano coma como un argentino, …y un argentino como un pajarito.
4- “NADA DE LO QUE PERMITA DEBE SER OBLIGATORIO”
Algo desagradable está bien si es algo transitorio (un jarabe agrio y amargo para calmar la tos, por ejemplo), pero si uno pretende una reeducación alimentaria, no puede obligar a consumir a su congénere lo que quizá sea para él peor que un jarabe agrio y amargo, y, encima, para siempre. Eso podría ser utilizado, y en la práctica es la excusa perfecta en la mayoría de los casos, para abandonar todo. Y hasta el más tirano de los médicos deberá admitir: -Tiene razón…
5- “ESTARÁ AL ALCANCE DE TODO PRESUPUESTO”
Esto es fundamental, máxime en las épocas que estamos atravesando (Nota del autor: el libro del cual se ha extraído este capítulo para adicionar al blog, fue escrito en 1992). Muchas veces me he reído, con perdón por la descortesía, de tratamientos que necesitan de una posición económica elevadísima para poder ser llevados a cabo. Siempre recuerdo “La dieta del Champagne”, que se explicaba en una revista semanal de hace algunos años, y que se panegirizaba diciendo que era la que hacía una famosa estrella de cine de EE.UU. (sinceramente no recuerdo quién). ¡Pobres tontos embaucadores!, o ¡Pobres ilusos embaucadores!, elija usted lo que le parezca mejor.
6- “EL BALANCE DE NUTRIENTES DEBE SER HECHO POR EL MISMO ORGANISMO”
Este es un punto muy especial.
Estamos dotados los animales de una maravillosa computadora para subsistir. Nuestro casi mágico organismo se encarga de incorporar o desechar los alimentos que nos hagan o no nos hagan falta. Inclusive, recuerde, la incorporación de más carbohidratos que los necesarios para la subsistencia cotidiana, se transformarán en grasa de reserva para eventuales épocas de escasez, gracias a un mecanismo fisiológico y normal (del que los gordos reniegan, y se les comprende). Pero los humanos, por una incapacidad fisiológica de la especie, no podemos guardar reservas de las proteínas y grasas que comemos, para futuras posibles épocas de carencias.
Si alguno cree y afirma que comiendo muchas grasas y proteínas, los humanos podemos guardarlas para cuando falten, le ruego me explique el mecanismo íntimo de ese atesoramiento. Agradeceré infinitamente (y los lectores del blog también, por supuesto) esa colaboración..
7- “DEBE PERMITIR, CON ALGUNA FRECUENCIA, ERRORES Y TRANSGRESIONES”
Nadie está libre del “pecado” de las tentaciones; ni del compromiso social “ineludible”, en donde todo lo que se ofrece para comer y beber no es lo santo que debiera.
Un buen método para adelgazar y mantenerse así definitivamente, podrá eliminar el goce, pero jamás el placer que depara la comida. Nadie está gordo porque comió mucho pan dulce en la navidad del 98. Ni siquiera existe gordo que lo esté porque en sus vacaciones “se comió todo”. Recuérdelo, por favor, ha sido LO COTIDIANO y no LO EVENTUAL lo que lo ha engordado.
8- “PROMOVERÁ UN LENTO ADELGAZAMIENTO”
Siento que esto no le va a gustar nada, pero qué puede uno hacer.
Un lento adelgazamiento es fundamental para permitir su adaptación a una nueva estructura física, a una nueva forma de su cuerpo, lo que evitará un brusco cambio en su personalidad que, como ya vimos, es insoportable, y la causa número uno de los abandonos, aunque parezca mentira.
9- “PERMITIRÁ QUE CADA CUERPO LLEGUE, NATURAL Y FISIOLÓGICAMENTE A SUS MEDIDAS ÓPTIMAS”
Esto hará posible dejar de lado a las peligrosas tablas de ”pesos y alturas”, que deberían ser desterradas por totalmente anticientíficas, y de las que ya hemos hablado suficientemente en la Décima entrega (Novena Hipótesis), aunque, me corrijo: nunca es suficiente.
10- “DEBERÁ PREDISPONER A PERPETUAR LOS LOGROS”
Usted ya lo sabe, pero conviene recordarlo cada vez que se pueda, que otro de los motivos principales de los fracasos es el “error de metas” que los gordos tienen: Ellos no quieren adelgazar, sino no volver a engordar después de haber adelgazado.
El fin de un buen método nutricional es lograr que el “comer bien” sea un hábito.
Si lo que usted está haciendo concuerda con todos los ítems de este decálogo, ¡adelante!, todo irá bien si tiene paciencia. Y si sospecha que NO TIENE NECESIDAD, no se preocupe, creársela ha de ser el trabajo del buen médico a quien está consultando o va a consultar. Tenga confianza.
Si no coincide con todos, pero sí con la mayoría, siempre hay una posibilidad de que todo salga como usted espera.
Si no concuerda con casi ninguno, le sugiero abandonar el intento (aunque usted crea que le está dando grandes resultados), y esperar la ocasión de encontrar un nuevo camino.
Ya vendrán tiempos mejores.
Más abajo, he anotado en forma destacada, el decálogo completo.
Imprímalo, enmárquelo y cuélguelo en el lugar más visible de su casa.
DECÁLOGO DEL CORRECTO MÉTODO PARA ADELGAZAR
1. DEBE SER UNIVERSAL.
2. SERÁ VARIADÍSIMO.
3. DEBE RESPETAR SUS COSTUMBRES.
4. NADA SERÁ OBLIGATORIO.
5. SERÁ ACCESIBLE A TODO BOLSILLO.
6. DEJARA QUE SEA SU ORGANISMO QUIEN BALANCEE LOS NUTRIENTES QUE CONSIDERE NECESARIOS.
7. PERMITIRÁ ERRORES Y TRANSGRESIONES.
8. PROMOVERÁ UN LENTO ADELGAZAMIENTO.
9. PERMITIRA LLEGAR NATURALY AUTOMÁTICAMENTE AL CUERPO QUE LOS GENES Y LA VIDA LE TIENEN PREDESTINADO.
10. PREDISPONDRÁ A PERPETUAR LOS LOGROS.
Próxima entrega: “Mitos en la medicina”
¡¡FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS!!
19 mayo, 2018
A los que leyeron El Secreto de la Obesidad
TAL COMO LES PROMETÍ EL 9 DE JUNIO DE 2017, A PARTIR DE AHORA PODRÁN ENTRAR AL NUEVO BLOG (clic en el siguiente enlace):
OBESIDAD: NO es una ENFERMEDAD
LES RUEGO QUE DIFUNDAN EL BLOG ENTRE TODOS SUS CONTACTOS. GRACIAS.
OBESIDAD: NO es una ENFERMEDAD
LES RUEGO QUE DIFUNDAN EL BLOG ENTRE TODOS SUS CONTACTOS. GRACIAS.
09 junio, 2017
A TODOS MIS LECTORES
Durante doce años este blog se ha mantenido activo.
Recordarán que lo comencé a desarrollar luego de que el editor de
El secreto de la obesidad me devolviera los derechos
explicándome que su Editorial ya no publicaría libros en donde el
tema fuese “la gordura o la obesidad”.
Como pretendía que la idea se difundiese, en el año 2006 a mi hijo
mayor se le ocurrió publicarlo gratuitamente en un lugar que por
esas épocas para mí era totalmente desconocido: un blog.
Gracias a esa luminosa idea de Marcelo, me he hecho de una enorme
cantidad de amigos de todo el mundo de habla hispana. Amigos que
muchas veces me han contado sus más íntimas realidades, y a los que
jamás dejé de prestar atención. Con algunos de ellos hemos
entablado una amistad entrañable.
Toda esa inmensa comunicación fue reafirmando en mí una de las dos
ideas centrales: que la obesidad no es una enfermedad
(la otra es la de su utilización como mecanismo de defensa
psicológico -ha de haberlo comprendido-).
A pesar de que en el año 2010 dejé de atender en mi consultorio a
pacientes gordos que por su gordura me consultasen, he seguido
apasionado por el tema, cosa que me obligó a continuar leyendo todo
lo que estaba a mi alcance que se relacionara con él.
Mi satisfacción es enorme al descubrir que muchos autores de la
actualidad adhieren a mis ya viejas ideas, y algunos de ellos con
comentarios que se asemejan “en forma literal” a los míos.
Diecisiete años después de que El secreto… viera
la luz, muchos
de mis anteriores pensamientos se han mejorado, por lo que decidí
tres cosas: primera,
corregirlo y aumentarlo; segunda,
editarlo en forma de libro digital para que su difusión se haga aún
más masiva y me dé
la oportunidad de una futura traducción a otros idiomas; tercera,
cambiar
su título por uno que le dé
más importancia al centro del conflicto,
por lo que desde ahora se ha de llamar
Obesidad: NO es una ENFERMEDAD
(Finalmente, toda la verdad revelada)
Así, en forma de reconocimiento y homenaje a todos los lectores del
blog que colaboraron en perfeccionar mis ideas sobre tan espinoso
tema, al lado del nombre del autor, en la portada del libro, ahora
figura & Col.
A causa de este nuevo emprendimiento, el blog será suspendido
MOMENTÁNEAMENTE con objeto de rediseñarlo.
Gracias a todos por el enorme cariño que en estos doce años me han
demostrado.
Dr. Cesáreo Rodríguez
15 enero, 2017
El dogma...
El dogma en las
religiones es aceptar como verdaderos hechos y situaciones que
no puede explicar la razón.
El dogma en la medicina es aceptar como verdaderos hechos y situaciones sobre los cuales el médico no está capacitado para, o no le interesa, imaginar que los mecanismos que intervienen en su fisiopatología puedan ser distinto a los que le enseñaron sus profesores.
El dogma en la medicina es aceptar como verdaderos hechos y situaciones sobre los cuales el médico no está capacitado para, o no le interesa, imaginar que los mecanismos que intervienen en su fisiopatología puedan ser distinto a los que le enseñaron sus profesores.
13 septiembre, 2008
Lo que usted ha de leer de ahora en más.
RECOMENDACIÓN IMPORTANTE: lea cada entrega en el orden en que figuran, y nunca pase a la próxima si no ha asimilado bien la anterior.
Índice del BLOG
1- Hoy comienza una nueva manera de ver las cosas. Prólogo e Introducción.
2- Primera Hipótesis: NUEVAS DEFINICIONES PARA ANTIGUOS TÉRMINOS
3- Segunda Hipótesis: LA GORDURA NO ES UNA ENFERMEDAD
4- Tercera Hipótesis: DESCRIPCIÓN DEL PROCESO FISIOLÓGICO DE ENGORDAR
5- ANEXO A LA TERCERA HIPÓTESIS y Cuarta Hipótesis: DESCRIPCIÓN DEL PROCESO FISIOLÓGICO DE ADELGAZAR
6- Quinta Hipótesis: NO DEBEMOS CONFUNDIR ADELGAZAR CON ENFLAQUECER
7- Sexta Hipótesis: EL CONFLICTO ECLIPSANTE
8- Séptima Hipótesis: EL ORDEN POR EL TERROR
9- Octava Hipótesis: LA GORDURA NO PRODUCE TODAS LAS ENFERMEDADES DE LAS QUE SE LE CULPA
10- Novena Hipótesis: LA GORDURA EN LA NIÑEZ
11- Décima Hipótesis: LA GORDURA EN LA ADOLESCENCIA
12- Undécima Hipótesis: EL “PACIENTE PROBLEMA”
13- Duodécima Hipótesis: LOS NEFASTOS ANOREXÍGENOS
14- Decimotercera Hipótesis: LA FUERZA DE VOLUNTAD
15- Decimocuarta Hipótesis: LA SILUETA FEMENINA
16- Decimoquinta Hipótesis: MI PROPUESTA
17- Decimosexta Hipótesis: LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL PROCESO DE ADELGAZAMIENTO
18- Misceláneas: A) HIPÓTESIS SOBRE POR QUÉ SENTIMOS LA NECESIDAD DE COMER COSAS DULCES CUANDO NOS VA MAL
19- Misceláneas: B) HIPÓTESIS SOBRE LOS ALIMENTOS DEL INVIERNO Y DEL VERANO
20- Misceláneas: C) HIPÓTESIS SOBRE LA “ANOREXIA NERVIOSA”
21- Misceláneas: D) HIPÓTESIS SOBRES LOS PUNTOS DE VISTA REFERIDOS A LA “BULIMIA”
22- Misceláneas: E) EL ETERNO PROBLEMA DEL DESAYUNO
23- Misceláneas: F) OPINIÓN SOBRE LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS “DIET”, “LIGHT”, “BAJAS CALORÍAS” O "DIETÉTICOS”
24- Misceláneas: G) HIPÓTESIS SOBRE LA ALIMENTACIÓN DE LAS EMBARAZADAS
25- Dedicatorias y Epílogo
26- CÓMO ELEGIR UN BUEN MÉTODO PARA ADELGAZAR
27- ÚLTIMA ENTREGA: "LOS ADELGAZADORES"
OTROS TEMAS ANEXOS AL BLOG:
"Algunos de los viejos mitos de la medicina"
1- MITOS EN MEDICINA: "EL CALOR SECO ES BUENO PARA EL REUMA, EL CALOR HÚMEDO ES MALO"
2- MITOS EN MEDICINA: “¿EN QUE MOMENTO TOMAR LOS ANTIINFLAMATORIOS, ANALGÉSICOS Y ANTIFEBRILES?”
3- MITOS EN MEDICINA: "LOS ATAQUES DE HÍGADO"
4- MITOS EN MEDICINA: “EN QUÉ MOMENTO TOMAR LOS ANTIGASTRÍTICOS O LOS ANTIULCEROSOS”
5- MITOS EN MEDICINA: “¿LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL DA SÍNTOMAS? ¿CUÁLES?” (Primera parte)
6- MITOS EN MEDICINA: “¿LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL DA SÍNTOMAS? ¿CUÁLES?” (Segunda parte)
7- MITOS EN MEDICINA: “¿SE PUEDEN COMER VERDURAS DE HOJA Y ALIMENTOS QUE CONTENGAN SEMILLAS MUY PEQUEÑAS CUANDO SE TIENEN DIVERTÍCULOS EN EL INTESTINO GRUESO?”
